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一个人也要好好练瑜伽,瑜伽天天练习的告白

一个人也要好好练瑜伽,瑜伽天天练习的告白

我常常想要改掉,在瑜伽会馆教学时养成的坏习惯,不要去对学生巧言令色,不要顺着学生说他们想听的话。 那时候的主管常常来跟我说,说学生想要多一些 疗愈 、放松的感觉,不要太多串连动作的练习;还要我多跟学生聊天,多给他们一些安...

初学者练瑜伽,一定要有整体观

初学者练瑜伽,一定要有整体观

练瑜伽,经常会有很多初学者伽人问: 老师,有没有什么练习,可以让我快速的前屈抓到脚啊?老师,我每天练劈叉一字马,要练多久才可以做到呀?老师,我每天都在开肩开髋,但为什么还是打不开? 当然,练瑜伽,初学者努力的想做好某个...

大师告诉你,为什么要练瑜珈?

大师告诉你,为什么要练瑜珈?

当代瑜珈之父Krishnamacharya (*1) 写的第一本有关瑜珈的书,在1934年完成, 原本是用印度南部一个不是非常流行的语言叫做Kannada写成﹑1938年又被翻译成泰米尔语(Tamil)这本伟大的书就静静的躺在那里直到2006年才被翻译成为英文。 今天,就由我把她翻...