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大吃大喝后,3招简易瑜伽改善消化系统

大吃大喝后,3招简易瑜伽改善消化系统

12月份无论是从冬至、圣诞、一路到跨年一路到农历春节,家庭或是朋友聚餐甚多。聚餐过程中,难免不忌口。在瑜伽的练习中,能带给你身心灵合一的状态。此外,瑜伽可以增加肌力与专注力,并且能按摩身体内部的器官、增加血液循环、改善...