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瑜珈瘦腿3招打造超模同款紧实双腿怎么瘦腿

瑜珈瘦腿3招打造超模同款紧实双腿怎么瘦腿

总对自己的线条不够满意,老嚷着要瘦身减肥、瘦大腿、瘦小腿?!今天爱秀美小编与大家分享3个瑜珈瘦腿动作,想要拥有模特儿般的紧实美腿、期待腿部线条看起来更修长,那一定要跟着勤练这3招! 第一招头碰膝前屈式 Step1来到瑜伽垫上方双...

5招简单有效的「宅女瘦腿操」

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其实瘦腿的方法不就是多做运动,提高基础代谢,但平日在家里没有太多时间的女士们,可以做接下来介绍的「宅女瘦腿操」,一边瘦腿一边玩手机、追剧!这是一套下半身的伸展操,不但可以修饰双腿线条,更可促进血液循环,改善手脚冰冷,...

告别水梨型身材!雕塑双腿的5组瑜伽动作

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拥有又直又细的双腿以及圆润的臀部是每个女性梦寐以求的事,但是,由于忙碌的工作以及生活,以及许多不正确姿势,都会导致脚踝粗壮、大腿臀部外扩、骨盆歪斜等,不仅仅是影响到身型,连身体的健康平衡也会被打坏,透过下列5种针对下半...

瑜伽减肥教程:简单的减肥瘦腿瑜伽动作见效快

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看到别人修长的美腿,是否羡慕得不得了?你也可以拥有!编辑推荐简单的瑜伽瘦腿动作,效果非常不错,赶紧练起来吧。 一、仰卧抬腿瑜伽 step1:仰卧,背部着地,双腿弯曲,并将折叠的毛巾夹在膝盖之间,双臂伸直置于身体两侧的地板上,胸...