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什么是大休息?为什么要大休息?

什么是大休息?为什么要大休息?

大休息又称摊尸式,通常这代表课程来到了尾声闭上眼睛让身体在平静中休息。对很多人而言,大休息就像是完成体位练习后的奖赏,或是一个单纯的机会可以慢下来观察呼吸、身体与脑袋,宛如是甜美的片刻小睡或像是来到平静。 大休息可以被...