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瑜伽入门教程:瑜伽的基本坐姿

瑜伽入门教程:瑜伽的基本坐姿

印度传统的静坐冥想体式仅仅指的是做法而言,(即狭义的静坐)。 坐法式静坐调息、调心的基础,也是冥想入定的主要手段之一。在《薄伽梵歌》中,对静坐的坐法,提出了身体、颈、头树立成一条直线,两眼凝视鼻尖的要求,瑜伽先行者在《...