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内分泌对女人到底有多重要?教你几招,调节内分泌

内分泌对女人到底有多重要?教你几招,调节内分泌

如果女人的脸上长痘以及月经不调时,给人的第一感觉是内分泌失调了。 内分泌系统维持着身体的新陈代谢、生长和发育、生殖和运动等生命体征,如果女性的内分泌失调,会有一系列的症状出现,对于健康将产生不利的影响。 内分泌失调症状...

为什么早上要练习瑜伽?这10个理由,让你不得不慎重考虑

为什么早上要练习瑜伽?这10个理由,让你不得不慎重考虑

无论你是一个早起的人还是一个夜猫子,早晨瑜伽都能让每个人拥有精神饱满的状态。瑜伽为你的一天设定了一个积极的基调,同时给你的能量和新陈代谢一个良好的开端。如果你醒来时感到头昏眼花,不要担心,你所要做的就是把垫子展开,把...

滋养骨盆的瑜伽动作,每天练,气色真的不一样了

滋养骨盆的瑜伽动作,每天练,气色真的不一样了

骨盆是女性身体的重要部分,担负着女性的生育、月经、排毒等作用,平时注重骨盆保养排毒的女性却并不多,要知道,对于女性来说,不仅内脏要排毒,骨盆更要排毒,而且骨盆的清毒甚至更为重要。 给大家推荐几个 瑜伽体式 ,可以很好的促...

大吃大喝后,3招简易瑜伽改善消化系统

大吃大喝后,3招简易瑜伽改善消化系统

12月份无论是从冬至、圣诞、一路到跨年一路到农历春节,家庭或是朋友聚餐甚多。聚餐过程中,难免不忌口。在瑜伽的练习中,能带给你身心灵合一的状态。此外,瑜伽可以增加肌力与专注力,并且能按摩身体内部的器官、增加血液循环、改善...

O型腿、X型腿有救!靠这招改善

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顾好脚,心脑有力、身心轻盈 近年运动风气盛行,让双腿原形毕露的机会也越发多了。有人因此羡慕模特儿的笔直鸟仔脚;有人在意膝盖太开不够酷,好像夹了个字母O。大家只留意腿型外貌,却不知道自己走路、站着、坐着的方式也会影响腿型...

一天3分钟,只要坐着「头碰膝」,改善便秘、失眠、高血压

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现代生活为我们带来更多便利,生活品质大大提升,科技让日常大小事都跟过去比起来要来得更加轻松、容易取得,但是这也为我们带来其他副作用,像各种身体不适,如尾椎内缩、骨盆腔不平衡、肩颈酸痛、膝关节功能退化、驼背、精神紧张、...